こんにちは
ご理解していただけるだろうか？笑
筋トレってやればやっただけ筋肉ついてくるから見た目はもちろん変わる
けど歪みまで改善される？
そこ。
筋トレをバッサリキッパリやめてほぐしのみ。
ほぐしのみ。
ってちょっと勘違いされやすい
ストレッチもほぐし
正しい姿勢を保つのも
普段使われてない筋肉を使う
それもほぐして痩せるのひとつ
ほぐしマッサージ
これだけが
筋肉ほぐしと思わない事！
それが
ほぐして痩せるのコツ
昨日もお伝えしたけど
体の仕組みを知ったもん勝ち
ただ痩せただけなら
更に歪みが目立つ
頑張りすぎなくても
毎回毎日自分の時間
リラックスの時間を削って
一生懸命に運動やトレーニングしなくても
ほぐしで変わる
生活の合間合間に取り入れ
1人の時間を有意義に過ごして
体を労り
キレイな体と健康な体に♡
楽しく毎日過ごしましょ♪
メインではなくサブとして
ボールやポールを使うのは有効的です！
ストレッチには最適♡
ほぐし動画は
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