今朝
１ヶ月報告
とりあえず記録♪
無理せず
少しづつでOK！
私はリバウンドするダイエットなんて
致しません
食事制限も致しません
激しい運動や筋トレも致しません
筋肉をほぐして痩せます
ストレッチ強化し
も少しで生理終わるので
も少し減量づつけて
ほぐし強化前は45.5〜46kgだったので
44.5kg〜45kg前後が
セットポイント
になるように♡
でも
見た目重視
なので体重は二の次で
数値に左右されないよーに♪
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