ほぐし記録
お尻
改めて嬉しい変化♡
尻トレをいっぱい頑張ったわけでもなく
裏ももをほぐしたわけでもなく
お尻を触らなくても
お尻下太もも裏側を触らなくても
ほぐして痩せる
は体質改善が出来ます♪
お尻小さくなるのは嬉しい！
(*´艸`*)ぷぷぷ
ほぐし強化17日目
本当にお腹引き締めで始めたけど
全身引き締まるほぐし神♡
6月前半のケアアドバイス
申込締切近いです
お早めに♪
ケアアドバイスオンラインサロン
自力でほぐす！！そんな方は
Youtubeを♡
問合せの多い
筋肉ほぐしはハンドじゃなくてもOK？
答えは
必ずハンド！
プラスでローラーやボール！
全て道具でのほぐしはわたし的には
おすすめしません。
基礎はしっかりハンドでやりつつ
ボールなどでながら簡単ほぐし
ポールでストレッチが理想です♪
個人的にはほぐしより
ヨガポールでのストレッチが効果高く
簡単で体を伸ばしやすいです♪
長めのこれとか
ローラーなら
お腹反らしながら
細くやつでお腹ほぐしがおすすめ
付属の2点はふくらはぎや浮腫軽減に使えます
鉄板ほぐしボール
筋肉ほぐしは必ずクリームを！！！
マッサージクリームやオイルは
しっかり拭き取らないと肌荒れの原因に
なりますのでご注意を･･･
これいっつも売り切れてるけど
あったらラッキー♡
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Amazonも載せときます
