こんにちは
いつも見てくれてる方
初めての方
日々淡々と筋肉ほぐしの事について
投稿してますが
今更ながら改めます♪
ダイエット検定
2級プロフェッショナルアドバイザー
3級生活アドバイザー
の資格持ってます
食生活アドバイザーは
勉強頑張ったつもりでしたが
1度試験に落ちて以来参考書が教科書ですw
そのうち再挑戦します(´>∀<｀)ゝ
フェイシャルエステサロンオーナーを
37歳まで7年やってました
現在も週1程度エステティシャンやってます
なんなら地味に体より
お肌のスペシャリスト
笑
自分自身が本気ダイエットし始めたのが
2017年5月から。
がっちり毎日おうちで
筋トレ三昧
腹筋割りたくてw
そりゃお腹割れますよ。
毎日やってたんですもの。
脚は硬く太いし、肩周りもごつごつしてて
でもお腹は凄いいい感じ！！
筋トレ楽しい！って
筋トレ依存になって･･･
2018年4月末
筋トレかなり増やしても
現状維持で変わらない！！
毎日毎日こんなに頑張ってて変わらない。
この先も毎日
こんな筋トレやり続けなきゃいけないの？
維持の為に！？
ってなり、体の仕組み、筋トレについて独学で
調べ始める。
筋トレは
痩せる体をつくるのではなく
太りやすい体になる
辞めたら太る
死ぬまで筋トレは無理
筋肉は鍛えると大きくなる
筋肉増えても
代謝が大きく変わる事はない
筋トレし過ぎると男性化する
骨格が締付けられ歪む
腹筋でくびれは作れない
･･･
衝撃的でした
それでも
太るんじゃないかと
筋トレやめるのが恐怖
もうInstagramでも
ダイエットアカウントで投稿していて
筋トレは裏切らない
なんて言ってたりw
それでも
筋肉はほぐして痩せる
を知ったので
2018年5月
筋肉ほぐしSTART
色んな体の仕組みを知り
骨格を勉強し
筋肉を知り
痩せる仕組み
痩せない原因
太る原因
なぜほぐして痩せるのか
リンパマッサージとの違い
ほぐす方向の意味
基礎ほぐしの意味
太りやすい人の特徴
痩せやすい人の特徴
たくさん知りました♡
ダイエットってストレスで
太るってストレス
なんですよね。
そんなにストレス貯めなくても
そんなに運動頑張らなくても
毎日忙しい中筋トレしなくても
美味しい物我慢しなくても
人の体は変われる
痩せられる
細くなる
体質改善出来る
って事を知ってもらいたく
アメブロやInstagramでお知らせして来たけど
やっぱり文章じゃ伝わりにくかったり
理解してもらえなかったり
最後まで読んでもらえなかったり
って事で･･･
2020年2月
ecolonBody
（e:Body）
オンラインケアアドバイスサロン
開設！！
十人十色な体を
ひとりひとりカウセリングし
その人に合った
その方の生活習慣に見合った
ダイエット法や筋肉ほぐしメニュー
お悩み相談だったりと
お応え出来る
ケアアドバイスメニュー
作りました♡
いっぱい問合せいただく中で
全員にお返事するのにかなり時間を要し
過去の投稿読んで見て下さい♪
の繰り返しだったり
もっと具体的な内容を知らないと
アドバイス出来ない･･･ってなり
質問ややり取りが増えて
他のフォロワーさんへ返信出来なかったり･･･
そんな悩みを改善する為にも
メニューを作り
抜かりなくしっかりマンツーマンで
その方に合ったケアアドバイスをし
満足してもらえるように♡
現在たくさんの方にケアアドバイスの
ご予約いただいております♪
他の仕事をしている為
ケアアドバイスの時間を毎日取れる
わけではなく人数や日程に限りがあります
1人でも多くの方に
体の仕組みを知ってもらいたく
昨日の投稿にもあるように
特別メニュー増やしてます！
長々と自己紹介的な投稿になりましたが
オンラインケアアドバイスサロン
ecolonBody
（イーコロンボディ）
自己紹介でした
m(_ _)m
基礎ほぐしとストレッチはここ
Instagramはプロフィールから飛べます♪
愛用品と
ほぐして痩せるのにおすすめ商品
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