毎日同じ角度での写真ですいません
筋肉ほぐし記録中なので
皆さんは毎日記録してますか？
記録だけじゃなくて
比較してますか？
並べて比較すると
少しの変化にも気づけて
モチベーションも変わるので
アプリなどで写真並べて
定期的に比較するのも
ダイエット成功の秘訣♡
食事制限はなし
筋肉ほぐし強化は
あと1〜2週間はやってみようかと
運動はしてません|ω･)
ストレッチとほぐし
体幹
体幹は運動？
ほんの1〜2分くらい
しばらく同じような写真続きますw
6月のケアアドバイススケジュール
Instagramのストーリーズと
サロンホームページに
後ほどあげます♪
ほぐして痩せる動画
オンラインケアアドバイスサロンHP
みんな持ってますか？
ほぐしアイテム
腰の下に置いて
お腹を反らすだけでもウエスト締まります♡
