昨日投稿出来なかったので
まとめて投稿♪
昨日
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ほぐし記録
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どんな疲れていても
必ず鼠径部押しはやります
いつでも出来ます！
鼠径部は下半身の血流に関係してる箇所
ここが詰まっていると
下半身の血行も悪く
浮腫もひどく
冷え症
脂肪が付きやすい
便秘
セルライト
あらゆる原因の元になります
骨盤の歪み
筋肉の硬さ
股関節
鼠径部を押すことで
あらゆる事が軽減します
痛い方
尚更毎日コツコツ押して下さい
普段痛くなくても
疲れた時は痛い
立ち仕事や
デスクワーク
などでも
その日によって体の調子は違います
太る原因
痩せにくい原因になる
下半身！
鼠径部を押し
内腿をほぐし
膝下外側を流す
これ一番大事♪
お腹痩せたい人も
しっかり下半身！
全身をほぐして下さい♪
お腹が中々凹みません(._.)
でも
捻りの効果か
横、背中あたりは
少しづつスッキリ感ありです
ゆっくり
夏に向けて体質改善強化♪
強化っていっても
がっちりじゃなく
ストレスフリーで
ゆるく♡
ケアアドバイスお気軽にご相談下さい
ほぐし動画
基礎ほぐしもあります♪
ハンドで筋肉ほぐしの基礎をやり
ゴロゴロしながら
ながらほぐしやストレッチは
ボール、ポール、ローラー
使ってOKです
特にストレッチにはローラーがおすすめ！
痛い方はハンドである程度ほぐし
それから無理なくローラー使って下さい♪
ハンドの際は
必ずクリーム塗って肌の負担を無くしてね！
おすすめ
私の愛用お出かけボディクリーム
香りが抜群♡最高
人気♡
こちらローラー長めで使いやすい
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