おはようございます
今日のボディチェックと
昨日の筋肉ほぐしメニュー
メニューいっぱいに見えますが
時間にしたら
全然です♪
くつろぎながらやったものもあるし
基礎も5〜10分以内
本当に毎日ふとした瞬間に出来る
ほぐしやストレッチいっぱいです
筋肉ほぐし強化週間！！
更新不定期www
オンラインでのケアアドバイス
受付中
ほぐし内容はYoutubeで
ほぐしの際は必ずボディクリーム使いましょ♪
マッサージオイルはしっかりふき取り
洗い流さないと毛穴がつまり
赤い点々や湿疹、肌荒れの原因に
なりかねないので使い方注意です！！
市販の安いものでもOK
お出かけ保湿用と使い分けるといいです♪
お出かけ用はめちゃくちゃいい香りで
女子力アップ♡
私は10年以上愛用中
↓↓↓
ストレッチが辛い方はポール使いましょ
