筋肉ほぐしとストレッチ
筋肉ほぐしって
マッサージっちゃマッサージかもなんですが
筋肉をほぐす為の行為であって
一時の凝りをほぐす
一時だけ血行をよくするだけの
マッサージとは異なります。
例えば･･･
体の凝りをほぐしにマッサージに通う。
通っている間は気持ちよく軽くなります。
行かなくなったら又凝ります。
改善にはなっておらず気休めです。
リンパマッサージも行った時は最高ですw
やった時も気持ちいいです。
けどリンパの流しているのは筋肉なので筋肉を柔らかくしないとリンパの流れも良くなりません。
（リンパは血液と違い循環していないので筋肉がポンプの役割をしています）
そもそもの原因を改善する為に
筋肉をほぐして
体全体の体質改善
筋肉をほぐすは体をほぐす事にも繋がり
体をほぐす事で伸びていた、たるんでいた筋肉が引き締まり普段の生活で使われる筋肉に。
普通よりも負荷がかかり
硬く張っていた筋肉が和らぎ
普段の生活の負荷が減り
より細く浮腫みにくい体に。
ただほぐし
マッサージしただけでは
一時だけの効果で終わり
体質改善には繋がりません🙌
ちゃんとやれば体は素直！
しっかり変わってくれます！
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ほぐしやストレッチにおすすめ
筋肉ほぐしの際は必ずクリーム等を
お使い下さい♪
私が長年使ってるボディクリーム
お出かけ用♡
