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太る人とダイエットを繰返す人、頭から痩せたいが離れない人。
共通してる事。それは･･･
「食べたら太る」と思っているって事。
食べる事に抵抗があり、同じ食べ物でもカロリーを気にして少しでもヘルシーなモノを選ぶ。お腹空いてるクセにサラダだけ、ヘルシーなモノだけで食事を終わらす。そしてお腹が空き間食する。その間食にも罪悪感があるからなるべく控えめにしようと思いつつ･･･つい食べてしまって後悔する。普通の食事なのに食べすぎた･･･と後悔する。
とにかく食べる事に関して後悔だったり罪悪感を持ちすぎる。痩せる為に我慢出来る人も多く、何日間か食事を減らし体重を落とす事に成功するが365日何年も何十年も食事制限出来るわけもなく、普通の食事に戻ってしまった時必ず99%体重も増え更には体脂肪率も増え、筋肉量が減り、以前よりぷにぷに。
食べなかった時体重減ったから！と又食事制限をし体重落とす。←これがダイエットに成功したも思い込んでるかもですが･･･リバウンドしてしまったらダイエットは失敗となります。
ダイエットの成功
それは痩せた、体質改善した、細くなった･･･等自分のなりに結果を出せて、普段の日常生活でその体をキープ出来る身体を手に入れる事が出来て初めてダイエット、ボディメイクが成功したと言えるんです♪
昔ダイエットに成功して〇〇kg痩せたけど今戻っちゃったw ってそれはダイエットに成功してません。今戻ってるんだから。
ダイエット中だけ痩せるんじゃなく、普段の生活で生きている間、毎日が健康で太りにくく痩せやすい体質になる。それがダイエットだと私は思います。
永遠に努力
死ぬまで筋トレ
何十年も運動
そんなの無理です。
私なら無理です。人はやっぱり楽したい♡そんな生き物。
素直に聞き入れる人
自分の目で確認する人
相手をしっかり信用出来る人
そんな人ほどボディメイクに成功しやすい。
痩せたい気持ちだけ先走り、人の話を信用せず自己判断で「いい」「悪い」を試さず自分なりに決めつける。
試してもないのに私はこうしたいからこれしない。これは出来ないからこっちの簡単な方でいい！と努力しようとしない、確認もせず効果より手っ取り早く楽を選び正しいと思い込む。
やってる感に満足する。
頭でわかっているんだけどめんどくさくて続かない。見返りがないと頑張らない。
なんで痩せないのか考えようとしない。
わからない事を調べたり知ろうとしない。
知らないのが恥ずかしいと思ってしまい誰にも聞けない。
ダイエットしてるって知られたくない。
相談相手が居ない･･･
もっともっとあるけど色々な理由でダイエットを成功出来ない人ってたくさん居ると思うんです。
本気で悩んでる人。開き直って「ダイエット」が口癖の人w 痩せたいけど頑張れないからダイエット中と言って自分の背中を押してる人。
なんでもそうですが1人で悩まず、誰かに甘える、何かに頼る、知らない事を恥ない。
ちゃんと自分と向き合って、女なんだからキレイで笑顔でオシャレして化粧して、自分の好みの女になるべきです♡
好みは人それぞれ。個性も人それぞれ。
人は人。自分は自分♡
太る原因をしっかり把握する。そこからボディメイクと体質改善♪
どんな事でもご相談下さい(≧◡≦)
1Dayオンライン講座は人と話す事で安心出来たり、心の何かのモヤモヤを解決出来たり、知らなかった事を知れたり、色々な事のきっかけにもなります♪
2weekは1人じゃ出来なかった生活習慣の改善が出来たり、意識が変わったり、安心感があったり、楽しく体質改善出来るようになったり･･･こちらも色々なきっかけに♡
不安な方はワンポイントアドバイスでLINEのみで質問など･･･ケアアドバイスのメニューは色々です。
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太る原因。痩せない原因。
あなたはちゃんと理解してますか･･･
