こんにちは♪
今までの投稿の写真を見てくれたら
違いがわかりやすかな？
数値は関係ないんだよー！
って事でw
下半身を見てもらいたい。
取ってつけたかとように
下半身パンパンだったの私。
こないだも投稿したけど
一生懸命
体のラインをバランスよく
しっかりボディメイク
体質改善しようと
全身筋肉ほぐしして今です
筋肉ほぐしは
最初の頃
筋肉ほぐしの基礎は必ず
足だけとか
お腹だけとか
偏らない事
部分的にほぐさない
全身をほぐして痩せる
ほぐしは数分〜数十分
24時間365日
手が空いてる時
ボケーっとスマホやテレビを見てる時
立ってる時
歩いてる時
座ってる時
お風呂
など
あらゆる時間や間に
痩せる意識
痩せやすい体になる
痩せやすい体に出来る事
色々いっぱいあるんです
そのふとした時に出来る事を習慣に
ただ運動
ただ鍛える
ただ痩せる
そんなダイエットではなくて
生活習慣を変えないと！
筋肉をほぐして痩せるは
色んな事を制限しなくても
太りにくい体になる✨
数ヶ月で効果がないのは
問題があるから
ほぐし基礎動画等は
チャンネル登録して見てみて
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