こんにちは♪
太腿の隙間
内腿って
たるんたるんで
細くしたいと脚トレ頑張ったら
内腿以外に筋肉がつき
逆に太くなって
内腿たるんだまま･･･
だから
体を全体をストレッチでほぐし
基礎の筋肉ほぐしで
たるんだ筋肉を引き締め
硬い筋肉を柔らかく！
脚トレの逆♪
内腿を引き締め
外腿の張りをなくすのが
「筋肉ほぐし」
頑張らなくなって
ただほぐせば
人の体は変わります
プラス！
意識を変える事♪
姿勢
歩き方
座り方
立ち方
ほぐし方
過ごし方
やれる事
やるべき事
食べるもの
いーっぱいの意識で
時間を改めて作らなくても
美ボディに近づけやれる事
しっかり知って
楽してケアしましょ！
なんでも聞いて下さいw
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