こんばんは
今日は
痩せようと思ってるから
食べるのを拒んでしまうのであって
体質改善
太りにくく痩せやすい体にするのに
食べちゃダメとか
○○制限とか
我慢とか
そういうのいりません
もちろん最初は慣れないかもしれない。
今まで太りやすい生活習慣を
楽に過ごして来たのだから･･･。
でも人は体に変化があると続けられる♪
体にいい事って体が喜んでる感が出るというか･･･
反発がありません♪
我慢すると体が反発し爆発したり（食欲や吸収率が）
甘いもの（間食）が止められなくなるのは
甘いものを体が求めてるのでなく
脳が空腹と勘違いし求めてしまう
体ではなく脳が食べたいと洗脳されている
2〜3日食の内容を変え間食のクセを治せば
普通に欲は無くなります
食事をしっかり摂ってれば
体内時計も乱れません
家にあるから食べちゃうし
目に入るから
あるってわかってるから
間食しちゃう
子供のおやつは子供のおやつ
大人のおやつは大人のおやつ
食べちゃダメなんじゃなく
食べていいものを食べて
体に必要なものを食べて
ダメなものを必要としない身体へ♪
ゆっくり白湯を飲んでみたり
ゆっくり時間をかけてご飯を味わう
ダイエットに必要なのは体質改善
この先もダイエットに追われる
繰り返す人生ではなく
あの時ダイエットしたから今がある♪
と過去の経験として
この先を美ボディで過ごせるように
体質改善すると
イコールで痩せるがついてきます
今だから出来ること
ストレスたまらないよう
普段出来てなかった
お家で出来ること
ゆっくり過ごしてないと
出来ないこと
ボディメイクだって
ダイエットだって
必ずあります♪
今だからこそ
宅トレ♡
ケアアドバイス空きが少ないです
お早めにご相談下さい♪
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