しつこいけど
筋肉は
鍛えたら
鍛えた分だけ
大きくなる
筋トレやめたら
筋肉は落ち
脂肪が増えて
消費エネルギー量も減る
鍛えた体は
キープ出来ない
それくらいは考えたらわかる事。
筋トレをし続けると
ある一定の所まできたら
なんも変わらなくなる
やっていたら
体型をキープ出来るけど
変わらない
そりゃがっちりやれば
筋肉モリモリバキバキには
なりますw
ダイエットとはかけ離れてしまう。。
筋トレをやっても変わらないのが
ストレスにもなってくる
「なんでこんなにやってるのに
変わらないんだよ･･･（泣）」
と。
体質改善したら
毎日辛い運動しなくても
そもそも太りにくい体になっているから
キープは出来る
そのキープしたい体を目標に
筋肉をほぐし
ストレッチし
骨格を正しく
ボディメイク
適度な運動は
ダイエットに関係なく
健康の為や
老後の為にも
必要な事
毎日歩くその歩き方
毎日座るその座る姿勢
いっぱい運動になる事
いっぱい消費エネルギー量に
関係する事
たくさんある♡
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