今日のお腹
最近体幹全くやってなく
ほぐしとストレッチのみ
私体幹（プランクなど）
やらなくて大丈夫な気がするw
もちろんストレッチ等で体幹は
意識し強化します！
今日も写真で
読みにくい？？
何度でもいいます♪
太った原因をしらないと
ダイエットのしようがない
風邪だって原因がわかるから
予防出来る！
太る、痩せるもそう♪
太った原因になる事をフェイドアウトし
痩せやすい生活習慣へ
骨格の歪みも改善出来れば
ほぐしやストレッチだって軽くで平気♪
今までの何年もかけて
築き上げてきてしまった
太る要因が多い生活習慣
ゆっくり1つづつ
改善しないと又太る
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