誰にだって
疲れた日くらいある
やりたくない時だって
ある
そんな時は
ほんの6分♪
尻トレしなかったら
ほんの数分！
やらないより
そのほんの数分でも
ストレッチする事が大事♪
↑↑↑
一日の浮腫も
一日の体の歪みも
一日の疲れも
ほんの数分
次の日は15分頑張れるように♪
週に1〜2回でも20分ほぐせるように
毎日習慣つけて
痩せやすい体に
一歩づつ♪
きっとなんだけど･･･
6分やったら
もっとやりたくなると思う！笑
だって気持ちいいんだもの♡
筋トレは疲れるけど
ほぐしとストレッチは
疲れを取るから٩(ˊᗜˋ*)و
寒さで疲れた肌をしっかりケア
