42歳
153.5cm
体重45.6kg
体脂肪率26%台
筋肉量31.5kg前後
数値を気にしてたら
絶対ストレスになります。
私の数値
なんならぽちゃです
でも
気にしてません。
見た目は
透明人間にならない限り
隠せません。
数値を減らす努力じゃなく
細くなる努力を
キレイなボディラインをつくる努力を
数値が減ったからといって
見た目もバランスよく
細くなるとは限らない
ちゃんと食べて
美味しく食べて
食べたら太るなんて考えないで
ゆっくり体質改善を
短期間で痩せようと思うと
必ず食事制限しがちです
リバウンドしない為にも
キレイに痩せる
数値に左右されず
自分をしっかり見て下さい♡
どこをどうするべきなのか･･･
他人が人の数値を気にする事って
ないと思うんです。
でも見た目は気にします。
第一印象は
全て目に見えるもので
判断するのが人間だと･･･
そう思うから
綺麗でいたいと思うんじゃないのかな？
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