今月のボディチェック
お腹ちょっとポコっと出てるよw
地味に横腹好きw
1週間諸事情でサボりました(´._.` )
腕は･･･
もっと華奢になりたい
特に何か頑張ってる事もなく･･･
ストレッチ
筋肉ほぐし
一番は姿勢と歩き方をかなり意識！！
それだけです。
人はそれだけで
ボディラインがかなり変わります
人間なら誰でもです！
食事は
体にいいもの♪
だけ意識
自然と体が欲しがるモノの変わってきます♪
ちょっと絞りたいから･･･
体幹強化しようかな
って思いつつ
強化出来てなく
ゆるく過ごして
ボディメイク中
がっちり頑張るが出来ない私
でも･･･
も少し頑張りましょう
って思う私
色々なストレッチ
筋肉ほぐしは
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