筋肉ほぐし beforeafter7月最終日のボディチェック脚1月からの変化写真で記録して初めて気付ける事いっぱい全然変わってないと思ってたけど変わってますね♪筋肉ほぐし素敵筋トレやめて不安だったけど1年以上経っても筋肉量変わらないしむしろちょい増えたくらいがっちりいっぱい筋トレやってたけど筋肉固くなっただけで筋肉量増えなかったもんな･･･太るのが嫌なのもあるけど一番はおばさん体型が嫌おばさんなんだけど笑
