今朝のボディチェック
お尻が気になります･･･
尻トレはヒップリフト
毎日20回のみ
大きすぎるのは嫌なので控えめ
でも少しだらしない
20×2
にしますw
今朝Instagramにて
体の歪みについてと
簡単ストレッチupしました
体の歪みは
筋肉と姿勢で改善可能
ダイエットの為に
筋肉ほぐし
トレーニング
ストレッチ
体幹
するのではなく
骨格を矯正
質のいい筋肉
姿勢を意識
で
もれなく美ボディがついてくる！！
と思って
最初はボディメイクの為に始めた
筋肉ほぐし
ほぐして痩せるマッサージ
色々勉強
知れば知るほど
骨格が
筋肉が
姿勢が
いかに大事な事かを知りました
変な話
ダイエットって
骨格だ
痩せる！
ではなく
細くする
全ては体
運動もそうだけど
そもそも基礎の体が全てを左右する
健康を
正しい骨格の位置を
意識すれば
自ずと
太らない
それを知ったら
頑張りすぎす
ストレス無く
ダイエット
ボディメイク
が出来る気がします
食事、筋トレを頑張って色々やる
痩せるのは一時的
死ぬまでそんな事出来ない
何歳になっても女らしく
おばあちゃんになっても姿勢よく
美しく
今だけじゃなく
長い目で見た時の
体質改善
目指すは
太りにくく
痩せやすい
健康な
女らしい体へ
ゆるダイエット♡