色々ばたついて年末年始全く体の管理が出来ず･･･
わがままボディになってしまっていたので
気を引き締めて筋肉ほぐしマッサージ、ストレッチ、宅トレを再開
体重だけみたら、かなりぶーちゃん（泣）
過去の写真のブログ見てもらってもわかる通りです。
歳も歳なので無理なくゆっくり戻します
今まで地道にやってきてた分、少しは痩せやすくなってると信じて。
今の所少しづつ数値も見た目も変化あり
のせてませんが筋肉量はあまり変わってないので増えたのは体脂肪
体脂肪率も下降傾向です♪
後ほどbeforeafterで
今月中はとりあえず無理せず意識高めで体内リセット頑張ります
毎日の食事記録等はInstagramの方で更新してますm(__)m
毎日ちゃんと食べてます♪
おやつもwww
ほぐして痩せない体はなーいっ
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