筋トレとは筋肉を鍛えるもの。
筋肉は鍛えると大きくなります。
なので痩せる為の行為ではありません
太ももは特に大きい筋肉！
その筋肉を鍛えたら太くなるに決まってます
過度な筋トレは太りやすい体にするだけ。
筋トレやめたら･･･必ず筋肉が減り脂肪が霜降り状態に着くからです。
硬い筋肉から霜降り肉にならないよう、質の良い柔らかい筋肉にし痩せやすい体質改善が必要です。
筋肉ほぐしマッサージは、
筋トレしてきてカチカチの筋肉質な方
長年の運動で硬い筋肉の方
代謝が悪く冷え性な方
太りやすい体質の方
細くなりたい方
etc……
様々な方におすすめ
マッサージ、ストレッチ、軽く鍛える程度で十分なんです♪
もちろん人それぞれ体質等違います。
なのでダイエット方法は十人十色
けど、同じ人間、構造（体の仕組みは）一緒です。
体の仕組み構造を知るとダイエットも難しく考える必要なく、挫折なんてしないと思ってます。
何もわからずキツイ、ハードな事を無理にするから挫折したり、続かずリバウンドしたり･･･
ほどよく運動、健康的な食事管理、日頃の生活習慣を少し見直すだけで必ず痩せやすい体になるのが人間の素敵な体の仕組み
ってその、生活習慣を見直すのが難しいんですけどね（笑）
頑張ます
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