筋肉ほぐしマッサージの基礎♪
お腹
鼠蹊部♪
過去にアップしてるかな？
痩せるツボ
痩せるスイッチ♪
痩せるスイッチ♪
お腹
↓↓↓みぞおちね（笑）
アップしてたら復習です（笑）
筋肉ほぐしマッサージに一番大事で重要な3箇所のくぼみ押し
何気に忘れがち。
押すだけで何故痩せるのか？
このくぼみ、痩せるスイッチ
代謝の高い体にしてくれるポイント
くぼみ押しを暇な時いつでもするよう習慣づけると筋肉の質がより早くなります
マッサージで行う
｢つまむ｣
脂肪をほぐして小さくする。
皮下脂肪が溜まりやすい下腹はしっかりつまむ
脂肪をつぶすイメージで♪ひねるようにつまみもみほぐす事
硬い脂肪も続けるうちに柔らかく必ずなります
｢流す｣
太い筋肉を細く、霜降り肉になってしまっている脂肪をかき出す
必ず筋肉の走行に沿って行う事！！
特に太ももです
意味を知りゆっくりしっかり行う事で効果は全然違います。
ただひたすらマッサージするのではなく、基礎をしっかりです
何度も言いますが、くぼみの箇所の質が悪いと、太りやすくなるって事を忘れずに
太っている人はこのくぼみ箇所の状態が悪いハズ。
ほぐす事で栄誉も血流の運搬もスムーズに代謝良く機能しますよ