久しぶりの動画w
復習編
痛いけど手が届きやすく、膝周りと太ももにとっても効果のある箇所のマッサージ
（かなり）
浮腫みにも優れているツボもあり♪
ほぐしていくうちに指が入りやすくなり、骨を掴めるようになってきます
ほぐしマッサージをしていて一番嬉しい瞬間
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる程大事なポンプの役割をする所♪
膝裏、太もものつけ根（鼠径部）みぞうち、脇の前などのくぼみ。
神経と血管が挟み込まれている箇所で硬いままだと神経伝達や血流が悪化、栄養が行き渡りません。
くぼみの箇所の状態が悪いと栄養の運搬はそこでストップ。
代謝が落ち太りやすくなる原因です。
だから時間の無い時はくぼみ押しだけでも
と過去にPostしお伝えしているんです
ほぐしマッサージの前に必ずくぼみ押し♪
くぼみは押す事で筋肉の全体が緩む構造になっています。
緩んだ所でマッサージ♪
が効率よく筋肉がほぐされやすく血流がよくなるポイント
くぼみ押し忘れてた方居たら･･･今日からしっかり押してみて下さいね