8月のデブ活

9月♪

先月はお盆休みもあり･･･

かなりデブ活してしまいましたm(__)m

ほぐしマッサージの結果。

数値は体重1キロ程度増量。

筋肉量は少し増。

マッサージも手抜き気味の結果･･･7月の方が細いという（笑）

こうなった原因はわかっております。

9月はしっかり、大着＆甘え＆まっいいや！を減らします

久しぶりの投稿になってしまった･･･

Instagramに筋肉ほぐしマッサージについて詳しくあります。

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eriko