経過報告♪脚バージョン

昨日に続き脚バージョン

筋トレ一切なし。

尻トレはします

脚は筋トレで太くなってしまっていたので･･･二の腕とは違った意味でかなり頑固な硬い筋肉です

筋肉量の多少の変化はあるものの、硬かった筋肉をほぐしてるだけ。

筋肉ほぐしは筋トレと同様な効果がある為、さほど筋力は落ちません。

むしろ筋肉痛になるくらい

まだ3ヶ月。

まだまだです頑張ります♪

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eriko