6月最後。
二の腕痩せはやはり難しい･･･
昨日から生理
脚の浮腫が半端ないので、↓↓↓の写真は後日生理終わってからの脚で比べてみようと思います
姿勢が悪く猫背な私。
二の腕は姿勢でかなり左右します
ほぐしマッサージももちろんですが、ストレッチが重要
使われてない筋肉を動かす。
ストレッチを強化しなければ
夏はすぐそこ･･･
頑張ろう
7月は減量をしてみようかと思います
まだ思ってるだけ（笑）
Instagramアカウントにて
筋肉をほぐすマッサージ方法、食や身体に関しての知識･･･
色々ほぼ毎日アップしています
@eriko.88