ボディメイク初めてちょうど1年くらい。
脚は･･･
上が2017.5月 下腹のぼてぼて感
下が先日のお腹♪ ボディラインは確実に変わってる♪
色々試行錯誤で、筋トレの量を増やしてもなんも変わらなくなって来て･･･
毎日この筋トレし続けるのキツいかも･･･
なんて思ってた時に、筋トレは痩せない！って事をしり、ほぐしマッサージ開始
すこぶる気持ちも楽で、目に見えて効果を実感中･･･
筋トレは裏切らないので、筋肉はつくけど、痩せるわけではなく。
腹筋もくびれは作らずただ寸胴にするだけ！
くびれのある女らしい体を目指すには、腹筋をするのではなく、ひねり運動
（毎日あんなに筋トレしてたのに、今も筋肉量変わらず♪）
ほぐしマッサージは筋トレと同じ効果って最初信じてなかったけど･･･今は信じてます（笑）
身体の仕組みをしっかり学ぶって大事♪♪
毎日ストレッチ、マッサージ、尻トレのみで時間にも余裕が出来ました
しっかり硬くなった筋肉をほぐして、脂肪を燃焼させやすい体にしなくちゃ
夏に向けてまだまだ頑張る～
てか･･･去年の太ももがヤバい。今もまだまだだけど･･･（笑）
マッサージやってよかった
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