二の腕のその後･･･
1枚目ちょっと角度違うけど･･･
こないだInstagramにてアップしたのですが、こちらにもまとめて
筋肉をほぐして痩せる
二の腕マッサージと簡単ストレッチ
ここ！痩せるスイッチと思って毎日押して下さい
暇な時にいつでも何度でも（笑）
痩せるスイッチ押して、そしてほぐす！
次は下半身。マッサージは下へと下がって行って下さい
二の腕は筋肉がゆるんでる事によってたるんでます。
そして姿勢が悪い事で血流も悪く脂肪がつきやすい。
なので猫背が多い日本人！インした肩を後ろへすっと姿勢を正す意識
そしてほぐす
刺激を与えゆるんだ筋肉をピンッとさせる。
これをやるだけでいいそうです
筋トレはやりすぎると逆に太く
過去に色々二の腕トレして来ましたが、こんなに効果があったのは初めてで驚いています
まだまだ筋肉をほぐすマッサージは始めたばかり。
これは続ける事が大事なので、これからどーなるかとっても楽しみ
夏に向けて頑張らねば
こないだの足バージョンと
今日の二の腕バージョン。
他にも脚の応用編、お腹･･･
ほぐして痩せる！は全身の脂肪を燃焼させやすくする為のもの。
筋トレと同じ効果があるそうで、ずっと筋トレお休みしてますが･･･私じわじわいい感じです
頑張ります
Instagramアカウント
ほぼ写メなど一緒ですがインスタは毎日新聞更新中。そしても少し詳しくかな
以前アカウントが消されてしまった為、保存用という意味でも、こちらでも投稿するようになりました♪
内容かぶってしまってますが･･･ご了承ください