筋トレ一切無し。
筋トレ一切無しだけど、筋肉量落ちてません。
体重44.1kg
食事制限一切なし。
ほぐしマッサージのみ。
筋トレ一切無しだけど、筋肉量落ちてません。
神ってます･･･。
ほぐすマッサージ･･･神ってます。
今朝のお腹記録
体重44.1kg
体脂肪率24.1%
筋肉量31.8kg
GW開け月曜の朝から
体重－0.6kg
体脂肪率－0.4%
筋肉量－0.2kg
連休中の暴食での増量から少しづつ戻り中
4/29から一切筋トレしていないのに筋肉量が落ちてません。
むしろ増えた（笑）
筋肉量増やす為に毎日筋トレ、スクワットやれば太くなり、脚パカやっても意味がなく、内腿トレで気持ち締まった気になってた私。
筋トレでは痩せません。
痩せる土台作りは、筋肉をほぐす
体のあらゆる所に痩せるスイッチと言われているくぼみがあります♪
そこを押す！そして筋肉を流す！ほぐす！
筋トレと同じ効果があるんです
柔らかい筋肉にする事で必ず痩せる
フッ
フッ頑張ろーっと
Instagramダイエットアカウント
筋肉ほぐすマッサージ方法載せてます♪