今日のボディチェック🙌
数値公表してますが、基本気にしてません😊
カロリーを気にしていたら美味しい物は食べれない
というお話w
ダイエット中だからこんな高カロリーな物なんて💦💦
カロリーはあくまでも目安。
食べてしまった物は仕方ない。
食べてダメな物なんてない。
美味しい物は美味しくいただく
昨日の私のお昼ご飯。
やんちゃ丼‼️‼️チャーシューとマヨネーズのコラボ（笑）
ダイエット中だからこんな高カロリーな物なんて💦💦
と思った方。
この１食で太っていたら･･･世の中みんな肥満です（笑）
これを毎食、毎日はさすがに
たまに食べたっていいじゃない✨
その為に、太りづらい身体を作る為に日々努力
ちなみに･･･昨日の私のトレーニング
毎日じゃないです🙌
昨日は多い方。
やれない時もあります。
疲れてたら無理せず休みます。
腹筋だけの時もあります。
自分のペースで出来る範囲でいいんです
無理すると続かないから⤵️⤵️
ゆるダイエット
夏に見向けて筋トレ頑張ります❤️
Instagram
@eriko.88
↑は毎日更新中