皆さん、金曜日ですね、いかがお過ごしでしょうか？
10/1に開催された、
KANEBOさんのリンクルリフトセラムの
新商品発表イベントにて、
「大人の挑戦」
と題して、
色々お話させていただきました。
翌日は自分の38の誕生日ということもあり、
そのタイミングで、
株式会社GHOST設立という名の新たな大人の挑戦を発表させて
頂いたのですが、
２つほど新たな挑戦を実行していこうと思います。
❶スキンケア
❷ダイエット
「スキンケア」
男性もスキンケア必須の時代になってきたのですが、
まだまだ日本人男性のスキンケア意識は中国などと比べると低い状態です。
イコール伸び代しかないと思っています。
僕もゆくゆくそういった事業に関わって行きたいと思うのですが、
今月からはKANEBOさんに頂いた、
❶リンクルリフトセラム
❷クレンジング
❸ローション
❹セラム
❺クリーム
セットで使い倒して、
１ヶ月の変化を楽しみにしたいと思います。
僕は美容ヲタクではないですが、
女性向け商品と思いきや男性視点でも、
使い心地、保湿力、キープ力抜群。
また、１ヶ月後でも変化に関して記載します。
「ダイエット」
バチェラー撮影時から日常生活に戻り、
週5で会食、週7でお酒を飲んでいたりすると、
体重って見事に戻るわけです。
38に差し掛かるタイミングでもう一度、
「自分史上最高」
というテーマで体づくりに励んでいきます。
12月末までに、体重というよりかは、
過去最高の体脂肪率を、お酒を辞めずに、
SUSTAINABLEな形で結果を出しにいきます。
また、大事なのは、ある一定ラインに到達したら、
それを無理なくキープすること。
それこそが38才の目標にしたいと思います。
10月頭から本気出して追い込んでるのですが、
数字が進捗すると嬉しいものですよね。
今やっていることを簡単に共有すると、
❶Apple Watch 5でデータをためる
→運動含めて、消費カロリーを全て計測
❷TANITAの体組成計とアプリでデータをためる
→体重、体脂肪率、筋肉量を計測
❸食べたものを写真を撮りトレーナーに送る
→お酒含めてカロリー計算してもらう
→消費カロリー - 摂取カロリー > 500カロリーを目指す
❹週3-4GYMにいく
❺1日12,000歩以上は歩く
ということで、
皆さんも「大人の挑戦」を自分なりに設定して、
意気揚々とやってみていはいかがでしょうか？
それではよき週末を！
