「不安との向き合い方」
最近若い子向けのネタが多いですが、
季節ガラよしとしよう。
でも、今日の話しは決して若い子だけに向けている
訳じゃないことを書きます。
冒頭にも書きましたが、
生きて行く上で、不安になることはたくさんあるかと思います。
【良い意味での不安】と【悪い意味での不安】に大別します。
【良い意味での不安】というのは、
きっと、
自分の意志通りにいかない可能性が「まだ」潜んでいるんじゃないか？？
と「心配」になるパターンかと思います。
７０％は見えているんだけど、
残り３０％が見えない状態。
これは健全だと思いますし、
残り３０％の見えないことや、
不確実なことを思いつく限り挙げきって、
やりきって、
少しでも３０％を２０％、１０％に下げれば良い話しなので、
対処のしようがある程度見えているのでは？？？
という状態だと思います。
後者の、【悪い意味での不安】とは、
所謂「漠然とした不安」という、
見えないナニかに侵されているいる状態だと思います。
これこそ、若い人や人生・社会経験が少ない人に、
多く見受けられがちな状態だと思います。
そういう時は、
ただ単に、心が感傷に浸っているため、
「思考」が停止している状態にあると思います。
冷静な時は３０％は見えなくはないんだけど、
残り７０％が見えていないだけなのに、感傷に浸ることで
１００％見えてない錯覚に陥る状態。
とでも、定義していおきましょうか？
そんな時はどうしたら良いんでしょうね？
答えは人それぞれかもしれませんが、
自分の場合は、
「割り切る」
ことが大事だと思います。
そもそも、１００％何かを理解することなんて、
無理だと思います。
家族や恋人や親友の事ですら、
１００％なんて絶対無理です。
ましてや世の中のあらゆる事象を１００％理解するなんて、
１０００％無理です。
なので、
漠然とした不安＝「わからない」がマジョリティを占めている
状態だけだと単純明快に割り切って理解出来ると、
１００％理解しなくても、
「わかること」がマジョリティを占める
まで、まずはたどり着けば、
無駄な心のつっかかりはとれる気がしています。
そのためのステップは、
「焦らず」「冷静沈着に」
わからないことを丁寧に「因数分解」して、
わかりそうなところから、
噛み砕いたり、聞いたりして、理解を一歩一歩深めていけば
良いと思います。
フットワークかせいで聞くのが一番です。
と、偉そうなことを言いながら、
漠然とした不安に襲われることは人間なので、
当然あるんですけどね。。。
でも、そんな時は、
「こいつ、かっこわるっ」
とか、
「不安になる暇があったら、とっとと解消しろやっ」
って独り言をぶつぶつ言いながら、
前へ前へと進むように鼓舞しているだけかもしれません。
そんなアメブロ１０周年♩
どうでも良い事も含めて、ブログ書き続けます！！！
最近若い子向けのネタが多いですが、
季節ガラよしとしよう。
でも、今日の話しは決して若い子だけに向けている
訳じゃないことを書きます。
冒頭にも書きましたが、
生きて行く上で、不安になることはたくさんあるかと思います。
【良い意味での不安】と【悪い意味での不安】に大別します。
【良い意味での不安】というのは、
きっと、
自分の意志通りにいかない可能性が「まだ」潜んでいるんじゃないか？？
と「心配」になるパターンかと思います。
７０％は見えているんだけど、
残り３０％が見えない状態。
これは健全だと思いますし、
残り３０％の見えないことや、
不確実なことを思いつく限り挙げきって、
やりきって、
少しでも３０％を２０％、１０％に下げれば良い話しなので、
対処のしようがある程度見えているのでは？？？
という状態だと思います。
後者の、【悪い意味での不安】とは、
所謂「漠然とした不安」という、
見えないナニかに侵されているいる状態だと思います。
これこそ、若い人や人生・社会経験が少ない人に、
多く見受けられがちな状態だと思います。
そういう時は、
ただ単に、心が感傷に浸っているため、
「思考」が停止している状態にあると思います。
冷静な時は３０％は見えなくはないんだけど、
残り７０％が見えていないだけなのに、感傷に浸ることで
１００％見えてない錯覚に陥る状態。
とでも、定義していおきましょうか？
そんな時はどうしたら良いんでしょうね？
答えは人それぞれかもしれませんが、
自分の場合は、
「割り切る」
ことが大事だと思います。
そもそも、１００％何かを理解することなんて、
無理だと思います。
家族や恋人や親友の事ですら、
１００％なんて絶対無理です。
ましてや世の中のあらゆる事象を１００％理解するなんて、
１０００％無理です。
なので、
漠然とした不安＝「わからない」がマジョリティを占めている
状態だけだと単純明快に割り切って理解出来ると、
１００％理解しなくても、
「わかること」がマジョリティを占める
まで、まずはたどり着けば、
無駄な心のつっかかりはとれる気がしています。
そのためのステップは、
「焦らず」「冷静沈着に」
わからないことを丁寧に「因数分解」して、
わかりそうなところから、
噛み砕いたり、聞いたりして、理解を一歩一歩深めていけば
良いと思います。
フットワークかせいで聞くのが一番です。
と、偉そうなことを言いながら、
漠然とした不安に襲われることは人間なので、
当然あるんですけどね。。。
でも、そんな時は、
「こいつ、かっこわるっ」
とか、
「不安になる暇があったら、とっとと解消しろやっ」
って独り言をぶつぶつ言いながら、
前へ前へと進むように鼓舞しているだけかもしれません。
そんなアメブロ１０周年♩
どうでも良い事も含めて、ブログ書き続けます！！！