トレーニング

僕が属している、

CyberAgentの代理事業連結部門には、

９つの会社があり、

それをすべて高村取締役が管轄しているのだが、

http://ameblo.jp/cyber/entry-10279113612.html



最近アスリート経営なるものがはやりはじめている。。。

発端はCyberZ山内社長の生きる上でのスタンスが色々な人に影響を及ぼしているみたいだが、

す、すばらしすぎる。

■アスリート経営の教え
http://ameblo.jp/t-crossover/entry-10246670259.html



CATの石井社長もごりごっりのトレーニングを常に自分に課されている。

■トータルワークアウトでの活動
http://ameblo.jp/hiroyuki/theme-10001690678.html

自宅にもトレーニングマシーンを置いてらっしゃる。

す、すごい。


一番は高村取締役張本人。

■加圧トレーニング
http://ameblo.jp/cyber/entry-10278315071.html

血管がやばいすごい。

９会社含めた１０人の中で、一番トータルバランスのとれた肉体の持ち主ではないかと

推測している。




さて、そんな方々に影響されつつ、

貧弱な自分も肉体改造にはじめることにした。

運動と食生活。

その二軸で夏に向けて改善しようとおもう。



僕は筋トレメインというよりも、

ランニングメインでいこうと思う。

先々週から毎週ジムにてランニングか、

代々木公園でランニング＋筋トレ＋十二分なストレッチを加えた、

トレーニングメニューを組んで実施している。




さて、今週末は、

土曜：代々木公園三周、45分ジョグ＋腕立て、腹筋、背筋、スクワット、
　　　スーパー柔軟

日曜；今から代々木公園ジョグ＋夕方からCAバスケ部で練習試合


いい感じで両日運動のスケジュールを組み込めている。


とにかく体力をつけて、


日々の企業活動でバテないようにやったろうかと思います。


がんばりましょう（笑）