久しぶりのエクササイズ

シェイプエアロ45

ボディバイブ30

ボディステップ30

ウエストシェイプ20

足筋トレ　裏30回　表60回

みごとに2週間ぶりのジム。バカンスの影響もあり、1週間も運動しないとそのままダラダラモードに。

焼きそばとかキムチチャーハンのようなジャンクフードに走り2キロ以上増。

ちょうど2週間の今日を逃すときっとこのままジムには行かないなと思ったので無理やりいきました。

会費ももったいない・・・。5000円分は損した6月です。

一ヶ月で引き締まりボディに戻す!