6/3のメニュ:ボディパンプ60、（ボディバイクは予約したにもかかわらず、レッスン開始時間を間違えた為入場できず
）
6/4のメニュ：ボディステップ30、ボディパンプ30、ピラティス
今日のメニュ：ボディコンバット45、ボディバイク45、足筋トレ70回
昨日は岩盤浴に行ったせいで体脂肪率が16.4㌫に。恐るべし岩盤浴。
今朝おきたら18㌫にもどっていましたが、体がとっても軽いです。
岩盤浴中は暑くてしんどいですが、体をリセットするにはとっても効果的です。
しか～し今日のコンバットもバイクも、レッスン中途中退場しようと思ったくらいにふらふらで体力もたない!!
昨日の岩盤浴で水分も体力も抜けてしまったんでしょう。せっかくキレイになった体内を汚したくなくて、スムージーやサラダしか食べていなかったせいでしょうか。
炭水化物ばかり暴食をしているときは、脂肪燃焼クラスを3本続けて出てもエネルギーが切れないというのに、どちらがいいのでしょう。