こんにちは
今朝は雨だったのに、今はピーカンですね
お日様の光を浴びると、幸せホルモン「セロトニン」が分泌され
免疫力向上やストレスの解消、骨や歯も強くするという
そしてこのセロトニンは「メラトニン」という睡眠ホルモンに変換され
良質な睡眠をサポートしてくれるのです
なんて素晴らしいお日様・・・
そりゃ「様」ってつけたくなりますね
皆さんも日光浴のチャンスがありましたら
両手を大きく広げて、全身でありがたい光をいただきましょう
それでは、１２月１１日～２０日の体育館の予定をお知らせします！
専用予約は前日まで受け付けておりますので、変更になる場合がございます。
今日も素敵な１日でありますように