本日、11月8日は「いい歯」の日歯

皆さん、口腔ケアしてますか?

 

と言うか、投稿が4カ月ぶりという、、、ダメですね汗

 

 

口腔ケアには、セルフケアとプロフェッショナルケアの

二つがあるそうで、セルフが歯磨きなど日常自分で行うケア、

プロフェッショナルは歯科医師さんや歯科衛生士さんに、

定期的に行ってもらうケアですウインク

 

私も若い時は適当な歯磨きだけのケアでしたが、

今から3年ほど前に歯痛で歯医者さんに行ったのをきっかけに、

口腔ケアに目覚めました音譜

 

今では、一日最低3回の歯磨きを行い、

歯ブラシは2種類を使い分けて隅々まで念入りにウシシ

 

そして、4カ月に一回必ず歯医者さんで、口腔ケアを行なってもらい、

歯石、歯垢の除去、歯磨きのアドバイス等々、

プロの施術とアドバイスを頂いておりますアップ

 

幾つになっても、自分の歯で美味しいものを食べたいので、

これからも口腔ケアを怠らない様、頑張りますビックリマーク

 

プロフェッショナルケア、お勧めです歯

ラジオを聴く事が生活の一部になって数十年。

そこで最近気付いた事。

夕方以降はNHK FMを聴きたくなるという事。

50にして、ようやく大人になった気分^_^



2月初旬から始めたプチ節制も
かれこれ3ヶ月近く経ちました🤲
そうこうするうちに、
なんと体重が高校生の時以来の60キロ
台まで落ちているではありませんか😲



10キロほど絞れた訳ですが
ゴールを決めていないので
さてどうしようかと、、

とりあえず今日は
スーパーウルトラチートデーを
存分に楽しもうと思います🍟🍝🍣🍖🍩