ストレッチポール

本日もスポーツクラブシップ桂のブログをご覧頂き
誠にありがとうございます。

こんにちはフロントの白石です
少しずつ涼しくなってきましたね
皆様体調は崩されていないでしょうか

私はここ数年感じていることが、あります
それは、身体がかたくなった事、疲れやすくなった事です(笑)

普段、布団の上でストレッチも行うのですが、
伸ばしにくい筋肉やほぐれたと実感しにくい場所もあります。
その一つが「背中・肩甲骨まわり」です。
ねじったり、回したりと様々な動きは行いますが、
もっと効果を実感したいと思います。
そんな時に使用するのがストレッチポールです。

ポールの上に仰向けに寝て左右にごろごろしたり
、肩周りをまわすだけで、使用後スッキリし効果を感じられます。

ジムのストレッチゾーンに２本置いてありますのでぜひご利用ください。

食欲の秋よりもスポーツの秋
楽しく効果を実感出来るトレーニングを積み重ねていきましょう

今後ともシップ桂をよろしくお願い致します