inocciのリハビリ日記＃５～ケガから一ヶ月～

ども、いのっちです

もう９月も終わりだ～
ニクの日だｗ
世の焼き肉やさんの売上に影響があるのだろうか？

そして暦はすっかり秋なはずなのに？体感はそうでもない。
どーした地球がんばれわたしたち


さてさて早いもので、思い起こせば・・・
大崎のoutコート左サイド（ベンチの反対側）でヒザがぬけたのが約１ヶ月前の８月２６日でした。
（いのっち右ヒザ靭帯の乱）
１ヶ月経ったいま、だいぶヒトらしく進化しました

ここで勝手に振り返る１ヶ月

８月２６日　右ヒザ下全脱臼→救急搬送→入院

　＜車椅子生活＞

８月２８日　診察、レントゲン撮影、ＭＲＩ撮影　靱帯損傷の疑い
８月３１日　退院に備えて術前リハビリ開始
９月２日　　損傷具合を確認するための内視鏡手術施行
　　　　　　　 　☆手術してわかったこと☆
　　　　　　　　　　前十字靭帯断裂（スポーツするなら要治療）
　　　　　　　　　　後十字靭帯、外側側副靭帯、半月板損傷（温存および自然治癒）
９月４日　　術後リハビリ開始

　＜松葉づえ生活＞

９月７日　　１３日ぶりに退院　松葉づえは１本
９月８日　　さっそく職場復帰（時差通勤）
９月１１日　久々の外食　徒歩は通常の３倍

　＜徒歩生活＞

９月１３日　見学にいく　松葉づえなしにしてみる　徒歩は通常の２倍　階段ゆっくり１段２歩　裸足（左）で久々ボールの感触
９月１４日　飛び入り見学
９月１７日　見学＠よみがえる大崎　上り階段は１段１歩でいける～
９月２１日　お彼岸でいのママと練り歩き　徒歩は通常の１.５倍　体力・足の筋力が徐々に復活の予感
９月２２日　関東リーグ観戦＠駒沢屋内　ちょーおもしろかったっ
９月２４日　時差通勤解除　満員電車にも耐えられる　徒歩は通常の１.２倍　下り階段ゆっくり１段１歩
９月２６日　見学　うつぶせができるようになった
９月２８日　包帯卒業→サポーター生活　徒歩はふつーに　　
９月２９日　ニセ四つん這いならできる～


むふふふ、順調順調～
もうちょっとで走れるんじゃないか？
来月とかもしや蹴れちゃう？とすら錯覚しそうなくらい
ちっちゃい子どもの成長のごとく、徐々にだけど日々の変化があってうれしい

いやいや、わかってますって。。
まだヒザは曲がりきらないし、歩きすぎると内部で炎症したりもするので
ムチャしないもーん

でもうずうずしちゃうんだってばよ～
eFきた当初は考えられないくらサルバカになったもんだ

inocci.

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9/29現在、

脚伸ばし座りでひざ裏浮かず
体育座りは　内側角度100℃

再建手術は年内目標