2夜連続夜練☆2日目

2015年10月29日木曜

緑区夜錬へ
行きは緑区夜錬ジャージの方を発見
初めましてのご挨拶して一緒にGO

どちらから来たか聞くと…「門前仲町」
あまり聞き慣れない言葉に
豊洲の方と言われ、「。。。。」
と、遠すぎる…変態さんだ

そんな方々ばかりの夜錬は16人ほど集まり、4班に分けてスタート
私の班はkomipapa隊長、フラットバーな方、若大将、私で2番目のスタート

アップダウン区間
papaさんが牽く
垂れたところで前に出るもののすぐにスピードが落ちて
ローテしつつ走るも、スピードが落ちるとpapaさんがすかさず先頭へバビューン
私も加速練習しなきゃな。。。

平坦区間
積極的に出られそうなところは前へ前へ
男子のような力強いスピードは出せないけどグルグルガシガシ
またも遅いとpapaさんがバビューンって
プレッシャーやーん

激坂
未だに道が覚えられないので、千切れないように付き位置で

ゆるゆる坂
入りがゆったりめだったのでありがたい
途中からpapaさんがアタックしたのでついていく
く、苦しい
けれどコースを覚えたのであとどれだけ頑張ればいいか分かる

下ハンにもちかえてアタック
よだれが出そうなほどきつかったけどpapaさんを交わして1番で山頂
嬉しい
しかし…脚を使い果たして区役所坂とか。。。
あとは気力でカバーか

区役所坂
1本目 アウター縛り 3'30"(自己ベスト)
勢いよくスタートしてpapaさんの付き位置で
中盤でかわしてこのまま行くぞーっといったらギアが重くて回らず失速
再び抜かれて撃沈

2本目 インナー縛り 3'38"
クルクル回してペースで登る
序盤で離されるも焦らずマイペースで
中盤で追いつき、後ろから抜かれたK氏にくっついてクルクル
K氏を抜きたいと思いつつ離されていく
それでも最後まで出しきってpapaさんには勝てた

3本目 疲労凄まじくインナーしか踏めない 4'10"(ヒドイ落ちよう)
軽いギアをクルクル回して登るので精一杯
抜かれても追いかけられず。。。
撃沈

4本目 ペースでクルクル回して回復走 4'06"

1番頑張った2本目より1本目の方が速いのが納得いかないなーっ
体力の問題か

ヒドイタイムの落ちよう
3本揃えて3'30"台になるように頑張ろーっ

ぐったりになりましたが、楽しかった
夜に仲間と走れる環境に感謝
ありがとうございましたーっ