朝ヤビツ！

2015年6月20日土曜

チームの方々とヤビツ峠へ
自宅を0520発


初めての集合場所に一番乗り
合ってるか心配で地図で確認してしまった

みんな集まって出発
最後尾付き位置にて

ヤビツを登りに行くのかと思いきや…
イヤイヤ…
ヤビツも練習ルートの一部でした

最後尾で一人息あがってる
50km/h超えの巡行になったときは重めのギアをクルクル回してなんとか
往路は千切れずヤビツ下のデイリーへ到着

しかし私の脚は前哨戦の善波峠で終了でした


マズイ気がしたので皆より先にコンビニ出発
初めの急坂で抜かれました

悲しいかな～脚が回らない
でも、できることを気をつけようと
姿勢と呼吸を意識してしっかり回すように

最後は、下ろうとしてた仲間が一緒に再度登ってくれて終了
遅いって悔しいな

結局5分以上遅いタイム(41分台)にて終了





帰りも千切れること数回
まだまだ力がたりーん


次はヤビツのタイムを縮めてやる～


課題
①50km/h超えのスピード維持
②スプロケの最適な選択(今回は23、重くても27あった方が楽に登れる)



お疲れ様でした
11時前に自宅着とは速い
おかげで家事がはかどるわ