せっかく昨日、今日と走る気満々だったのに…
雨なんて大嫌いだ～
やる気
路面が濡れているのが嫌だから遅めのスタート
①ラン10ｋｍ⇒まだまだ走れるからだができていないから超スローペース
②チャリ⇒洞戸・美濃方面 66km、Av.25.2km/ｈ
前回は重めで練習したから、今日は回転重視。
ケイデンス90～100キープ目標。
平坦はまあまあできるんだけど、さすがにのぼりはきついなぁ（笑）
全体的に調子は悪くないんだけど、最近膝が痛くなるのが難点
数日すれば治るんだけど、毎回だからな
何か問題があるんだろうなぁ～