こんばんは。
今日は用事があったのでおよそ一か月ぶりにまともに外の世界へ出ました。
部屋の中でも暑いですが、外ももう半そでで充分なくらいですね。
知らぬ間に夏が近づいてきています。
久しぶりに日光に当たって何も考えず歩いていると、気分も晴れやかになりますね!
こんな当たり前の感覚ですら遠い記憶のようです。
もやっとした閉塞感も軽くなります。
家にいると常に何かと情報が必要以上に入ってきてしまい、それが疲れの原因になるのかなと思いました。
SNSを見る時間もここのところは減らしています。
気づけばスマホかPCばかり見ている時間が増えたので、何にも考えずただぽかーんと頭を無にして休憩させる時間をとることも必要ですね。
ぽけーっとしてると雑念がわいてきますが、全てとっぱらってただぽけーっとする。
けっこうリラックスできます。
尊敬する先輩ミュージシャンがオススメしてくださった本にもそんな瞑想が効果的だと書いてありました。
楽器を弾く時の雑念もうまいこと取っ払いたいですね!
今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました!