ひろのば体操、足指は伸びて広がっていることが大事

https://www.youtube.com/watch?v=CMubtYNXk4U

1日5分! 足指をそらすと健康になる/PHP研究所

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腰痛、ひざ痛の方にもいいそうです。

外反母趾にも。

おすすめのスニーカーも欲しいけど、

たーかーいーーー

（確か２～３万した）