【モデルプレス】朝、目覚まし時計が鳴り響いたとき、「もう少し寝たい」と思っていませんか？
【さら..........≪続きを読む≫
悩み知らずの快眠術/エイ出版社
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へぇ～(￣_￣ i)
｢最高の目覚め｣を味わいたいなら、
次の５点を実践すれば良いそうで…(ﾟｰﾟ;
１．寝室は｢ﾍﾞｰｼﾞｭ｣｢ﾊﾟｽﾃﾙｶﾗｰ｣で統一
２．明かりは｢ﾌｯﾄﾗｲﾄ｣に変更
３．｢鶏肉｣を食べる習慣をつける
４．｢陰陽のﾊﾞﾗﾝｽ｣を考えて食べる
５．｢こめかみの中心｣をﾏｯｻｰｼﾞする
一見、
簡単そうに思えますが、
これで改善されるかどうか
一度、試してみます？(σ・∀・)σ
