「睡眠不足では死なない」といわれている。しかし、1979年のスリーマイル島原子力発電所事故や1986..........≪続きを読む≫
８時間睡眠のウソ。/三島 和夫
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睡眠時間が
不足していても、多過ぎても、
体に悪影響を及ぼしそうなのは
容易に想像できそうなものですが…(ﾟｰﾟ;
でも、
｢自分の体に合った睡眠時間｣って、
もっと間単に
知る事が出来ないもんですかね？(＾＾ゞ
脳と体の疲れをとる仮眠術 (青春新書インテリジェンス)/西多昌規
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ちなみに、
今の私の睡眠時間は
5時間半～6時間半の間ですが…(･Θ･;)
この春からは
｢昼寝｣も試してみようかと…σ(^_^;)
