ブログネタ：1日の理想の睡眠時間 参加中8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識/川端 裕人
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11月25日火曜日の
ｱﾒﾌﾞﾛ｢ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ｣更新、1個目(未来記事)。
お題は「１日の理想の睡眠時間」
私の場合は、
｢４時間｣寝て、
疲れが取れていれば、
嬉しいんですがね…A=´、｀=)ゞ
実際には、
｢６時間｣寝ても、
疲れが残ってる感じが…(´＿｀｡)
｢８時間｣は寝過ぎで、
身体が痛ダルいですしねぇ…(w＿－；
まぁ、
｢睡眠｣は
時間の長短だけでなく
｢質｣＝｢眠りの深さ｣が重要でしょうから、
そちらを重視したいですな…(TωT)
