一晩寝ればスッキリ！ という時代もあったはずなのに、最近は朝起きてもなんとなくシャッキリしない……そ..........≪続きを読む≫
あなたの脳が９割変わる！ 超「朝活」法―脳科学の最高権威がはじめて明かす/久保田 競
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まぁねぇ、これから
寒さが厳しくになるにつれて、
朝、布団から出るのが辛くなりますが…(´□｀｡)
朝、起きた時の
｢ダル重｣感を無くすには、
寝る前に酒を飲まずに
ｸﾞｯｽﾘ寝れば良いんでしょうけどね…(ﾉ_-｡)
就寝･起床時間を
30分でも早めてから
布団の中で軽くｽﾄﾚｯﾁでもしましょうかねぇ？o(TωT )
二度寝しそうだけど…(＾＾ゞ
