「高血圧の家系に生まれても、
適度な運動でその呪縛から逃れる事が出来る」
そんな研究結果が
米心臓協会の専門誌に掲載されたそうで…(￣_￣ i)
それによると、
毎日70分程度の
早歩きだけで効果があるんだとか…(;^_^A
大体、
６kmくらいの距離を
毎日、早歩きしろってか…(￣□￣；)
結構、大変だと思うけど…(^▽^;)
でも、
私も、
まだまだ運動不足ですが、
少しずつ運動量を増やした結果、
高血圧体質から逃れつつありますわ…(;^_^A