「睡眠不足は肥満につながる」
そんな研究論文が
ﾌﾗﾝｽ･ﾘﾖﾝで開かれた
「欧州肥満症会議」で発表されたそうで…(;^_^A
それによると、
睡眠時間が不十分だと
満腹感を司るホルモンの働きが妨げられ、
食欲を刺激するホルモンが分泌される為、
空腹感が25％増加するんだとか…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
カロリー換算では、
睡眠時間が減ると、
カロリー摂取量が１日350～500kcal増える事に？((ﾟmﾟ;)
ポテチ１袋分ですか…(ﾉДT)
そんな訳で、
そうならない様に、
１日７～８時間寝るとしますかねぇ…o(TωT )